O que você consegue em sua vida não é o que você quer, é o que você pensa mais na maior parte de seu tempo. Apesar de não estarmos em histórias fantasiosas, temos poderes e um deles é o do pensamento. A mente humana é o objeto mais poderoso que temos em todo nosso planeta. Sem ela nada do que conhecemos hoje existiria.
O ser sempre busca pelo novo, pelo desconhecido e anseia pela descoberta. Quando decidimos fazer algo novo, seja uma dança, se aventurar na academia ou aprender uma nova língua, nos colocamos a disposição de qualquer tipo de opiniões, julgamentos, riscos e os obstáculos que possam surgir.
Entretanto, durante a jornada do “novo” – seja ele qual for- alguns sabotadores aparecerão, na maioria internos, que irão trazer pensamentos negativos. Alguns sintomas bem característicos aparecem, então se você tem sentido:
- Cansaço físico, enxaqueca, mal estar, sono fora de hora, peso e dores nas costas sem motivos;
- Infelicidade e desmotivação no trabalho;
- Sabe o que fazer pra mudar sua vida, mas não consegue colocar em prática;
- Desmarca encontros por falta de vontade de ir e arranja desculpas para tal;
- Tem dificuldades de lidar com pessoas, clientes, fornecedores, seus pais, sua família e seus funcionários;
- Sente medos, que não se explica de onde eles vem;
- Sabe que tem potencial e que é capaz de fazer coisas maiores e melhores, mas sente-se travado;
- Sente às vezes que aquilo que não é para você e sim para outra pessoa, como se não fosse merecedor.
Se você respondeu sim a alguns dos sintomas acima, é muito provável que esteja sendo vítima de crenças sabotadoras. Essas crenças são uma espécie de ladrão de mentes, sugam a esperança, motivação e a vontade de continuar.
Existem 3 motivos principais para que sua mente caia neste tipo de armadilha:
1. Perfeccionismo e Procrastinação
Nunca acha que está pronto, preparado, tem que estudar mais um pouco, esperar o tempo certo. Já errou em algumas tentativas, então se prova que não é capaz e deixa de tentar.
O desejo de ser perfeito afeta as pessoas, a cobrança de nunca errar é extremamente prejudicial ao ser humano. O termo humano é sinônimo de erro, ninguém é perfeito e nunca será. Por conta do perfeccionismo, as pessoas adiam as decisões, uma nova estratégia de negócio, implantar melhorias, conversar com alguém, resolver uma situação até mesmo em seu próprio ambiente familiar.
Já a procrastinação é o ato de adiar tudo, seja importante ou não sempre existe uma desculpa para não fazer. E às vezes isso é feito tantas vezes que se torna automático, e você acaba não fazendo nada e se sentindo mal por isso.
2. Medo, Insegurança e Timidez
Quer ter controle de tudo e por isso, não se arrisca por medo de não saber lidar com a falta de controle ou por registros internos de ter causado um mal, exposto a um perigo ou ameaçando a alegria ou o sucesso de alguém e de si mesmo.
As pessoas têm medo do que os outros irão pensar, falar ou fazer com elas frente às suas ações. Por isso, se constrói um cenário de ilusão negativo, pessimista, que defende uma tese de risco na maior parte do tempo. O famoso “e se” entra em campo e o jogo não acontece mais, por exemplo, e se eu não conseguir, e se ficar sem dinheiro, e se ficar doente… O medo é o responsável direto por manifestar todas as outras alterações emocionais no ser humano, como a raiva, a ansiedade, fobias, tristeza, nervosismo, etc.
Se você pode imaginar o que é ruim, significa que pode se imaginar também o que é bom. No campo da imaginação tudo é possível, por isso imagine positivamente. O pensamento bom traz coisas muito boas para nós, apesar de ser algo fantasioso ajuda muito no dia a dia e nas nossas ações. Se o negativismo, que também é fantasioso, nos atrapalha, porque não pensar para o bem.
3. Baixa Autoestima: A crise do século
As pessoas não apostam em seu potencial, não se amam mais o suficiente. Em detrimento dela é que o ser humano está com tantas dificuldades de conduzir seus objetivos, não confia em si e não confia nas pessoas.
Ninguém pode confiar em quem não se ama e ninguém pode amar quem não conhece. É como uma engrenagem – conhecer-se para criar um caso de amor e estabelecer a confiança. Parece simples e, acredito que seja! Mas, não é fácil por conta das recorrentes experiências negativas e seus registros mentais.
O cérebro funciona sempre como estando em um jogo de ilusão, na verdade ele jamais saberá diferenciar o que é real do que é imaginário. Ou seja, para a mente humana tudo o que está dentro dela é absolutamente real. O melhor remédio para a baixo autoestima é transformar os pensamentos ruins em algo positivo como, por exemplo, quando aparece um desafio em sua vida é hora de mudar o “Não consigo” para “É possível, e eu vou tentar”
Isso é um trabalho que pode demorar um tempo e principalmente demanda um ajuda, seja de um profissional ou algum aliado próximo.
Conclusão
Identifique o que te faz mal, repense seus conceitos, muitas vezes mudar não é uma tarefa nada fácil. Vamos precisar de aliados (linkar o texto sobre aliados aqui) nos quais vão nos auxiliar e ajudar nas tarefas do dia a dia.
Foi pensando nisso que a própria Vivian Salas escreveu o livro Uma Mente Persistente, visando ajudar a trabalhar melhor sua mente e fortalece-la. Precisamos de uma mente sã para ter um corpo são.
Um abraço na alma!